Os pés possuem uma estrutura complexa, com mais de 25 ossos e várias articulações. Eles são projetados para serem móveis e adaptáveis, mas, ao mesmo tempo, precisam oferecer estabilidade suficiente para suportar o peso do corpo e realizar movimentos eficientes. Se os pés não estão alinhados ou estáveis, o corpo compensa essas falhas em outras […]
O estresse e o uso prolongado do celular estão entre as principais causas de dor nas costas na sociedade moderna. A vida agitada e a constante conexão digital têm um impacto direto na nossa saúde, e isso se reflete na postura e na tensão acumulada no corpo. Neste artigo, vamos entender como esses fatores estão […]
A ortopedia regenerativa é uma abordagem moderna e inovadora que se concentra na regeneração e recuperação dos tecidos musculoesqueléticos danificados. Ao contrário das abordagens tradicionais, que muitas vezes se baseiam em medicamentos ou cirurgias invasivas, a ortopedia regenerativa utiliza terapias que estimulam a vida celular, de forma natural e eficiente. Este campo é especialmente promissor […]
As dores musculares após o treino, conhecidas como dor muscular de início tardio (DMIT), são comuns entre praticantes de atividades físicas. Essas dores surgem geralmente 24 a 48 horas após a prática de exercícios intensos ou novos. Felizmente, existem métodos eficazes para aliviar esse desconforto e acelerar a recuperação muscular. Veja 8 dicas de como […]
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