As dores musculares após o treino, conhecidas como dor muscular de início tardio (DMIT), são comuns entre praticantes de atividades físicas. Essas dores surgem geralmente 24 a 48 horas após a prática de exercícios intensos ou novos. Felizmente, existem métodos eficazes para aliviar esse desconforto e acelerar a recuperação muscular. Veja 8 dicas de como […]